Selbstverteidigungskurs für Mädchen

An der Sekundarschule ging kürzlich der Selbstverteidigungskurs für Mädchen in Zusammenarbeit mit "Weg ohne Angst" zu Ende. Das Angebot stiess auf grosses Interesse: Insgesamt nahmen 20 Schülerinnen teil, aufgeteilt in zwei Gruppen à zehn Mädchen.

Der Grundkurs erstreckte sich über sechs Abende mit jeweils 2,5 Stunden Unterricht. Ziel des Kurses war es, die Mädchen für unterschiedliche Formen von Grenzverletzungen zu sensibilisieren und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich selbstbewusst und wirkungsvoll zu schützen.

Im Kurs wurden verbale und nonverbale Strategien zur Abwehr thematisiert, ebenso die Stärkung der eigenen Wahrnehmung und Intuition durch gezielte Übungen. Ergänzend lernten die Teilnehmerinnen einfache Techniken der körperlichen Selbstverteidigung kennen. Durch Rollenspiele konnten sie das Gelernte praxisnah anwenden und Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen gewinnen.

Ein besonderer Bestandteil war der abschliessende Kursabend, an dem die Mädchen ihre Erfahrungen in einer realitätsnahen Übung mit einem Mann im Schutzanzug vertiefen konnten.